15 mitos de la alimentación saludable en los que debes dejar de creer

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La nutrición y la salud están definitivamente relacionadas. Comer sano es muy importante, pues así como un automóvil necesita el mejor combustible para funcionar apropiadamente, igualmente nuestro cuerpo requiere alimentos nutritivos para mantenerse en forma adecuada y desarrollar su potencial al máximo.

La alimentación es una función necesaria en todos los seres vivos, incluyendo, desde luego, a los seres humanos, quienes no podríamos llevar a cabo nuestras actividades diarias sin ella. Pero, ¿qué es una alimentación saludable? Es aquella en la que nuestro cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Sin embargo, muchas veces escuchamos recomendaciones aquí y allá sobre lo que debería ser una alimentación saludable, tanto que a veces ya no sabemos ni qué es cierto ni qué es falso. Por eso aquí te traemos 15 mitos de la alimentación saludable en los que debes dejar de creer de una vez por todas:

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